Over 359
Fit · Fun · Focus
Tennisles die progressie zichtbaar maakt. Actiever, leuker en leerzamer met Fit · Fun · Focus.
Fit · Fun · Focus™ is het praktische systeem waarmee onze coaches elke les opbouwen. Geen extra theorie voor op de baan, maar drie vaste ijkpunten: bewegen we genoeg, is het leuk genoeg, en leren we iets concreets?
Afgestemd op speler, groep en doel.
Fit · Fun · Focus is het praktische systeem binnen de 359 Method — de overkoepelende ontwikkelmethode.
Fit · Fun · Focus is het praktische systeem van 359.tennis. Fit staat voor bewegen en energie, Fun voor plezier en verbinding, Focus voor leren en richting. In elke les zijn alle drie aanwezig; de coach stemt de onderlinge balans af op de speler, de groep en het ontwikkeldoel. Zo wordt progressie zichtbaar in plaats van toevallig.
Drie gelijkwaardige onderdelen
Fit, Fun en Focus zijn geen niveaus of fases. Ze zijn gelijkwaardig: haal je er één weg, dan valt de les uit balans.
Fit
Bewegen en energie
- Actieve lesopbouw met veel balcontacten
- Zo min mogelijk onnodig wachten in de rij
- Belasting die past bij leeftijd en niveau
- Beweging als basis voor techniek en spel
Fun
Plezier en verbinding
- Spelvormen waarin leren vanzelf gaat
- Contact met de groep en met de coach
- Succeservaringen die motivatie vasthouden
- Een sfeer waarin fouten maken mag
Focus
Leren en richting
- Duidelijke leerdoelen per les en per blok
- Concrete feedback op wat je aan het leren bent
- Aandacht en rust op het juiste moment
- Progressie die zichtbaar en bespreekbaar is
Hoe de coach de balans bepaalt
De verhouding tussen Fit, Fun en Focus ligt niet vast. De coach stemt die af binnen de les en de groep waarin een speler traint. Dat betekent niet dat iedere speler in een groepsles een volledig eigen programma krijgt — het betekent dat de coach bewuste keuzes maakt op basis van vijf factoren.
Niveau
Een beginner heeft andere opbouw nodig dan een gevorderde speler. De coach past tempo, complexiteit en herhaling aan.
Motivatie
De één komt voor beweging, de ander voor plezier of om beter te worden. Die drijfveer bepaalt hoe een oefening wordt aangeboden.
Persoonlijke voorkeur
Sommige spelers leren door te doen, anderen door te begrijpen. De coach herkent dat en varieert in aanpak.
Groepscontext
Een les blijft een groepsles. De balans wordt afgestemd op de groep als geheel, met ruimte voor verschillen daarbinnen.
Ontwikkeldoel
Wie richting wedstrijden werkt, krijgt een andere verhouding tussen Fit, Fun en Focus dan wie vooral fit en met plezier wil spelen.
Afgestemd op speler, groep en doel.
Wie ermee werkt
Fit · Fun · Focus is geen persoonlijke stijl van één trainer. Het is de gedeelde werkwijze van onze coaches. Hoe zij hierin worden opgeleid en begeleid staat beschreven bij Coachopleiding & Coach System. De methode waar dit systeem onderdeel van is lees je op de 359 Method, en hoe die in de praktijk is gegroeid in de geschiedenis van 359.
Ervaar Fit · Fun · Focus op de baan
Bekijk welke tennislessen bij jou of je kind passen — Fit · Fun · Focus zit in elk programma.