Proefles tennis? Bij 359 begin je met een echte start van 10 lesweken.
Eén losse proefles zegt weinig. In 10 lesweken merk je pas of tennis bij je past: je leert de basis, speelt rally's en ziet je eigen progressie. Zo groei je als speler én als mens.
- NTC / TV De Kegel
- Professionele indoor & outdoor faciliteiten
- Coachteam met één aanpak
- Fit · Fun · Focus
- Sinds 2005
Kort antwoord: 359.tennis biedt proefles tennis aan als een kort startprogramma. Je start met 10 lesweken op het NTC in Amstelveen — nooit één losse kennismakingsles, ingedeeld op leeftijd en niveau, indoor zonder lidmaatschap, met gratis leenracket in de START- en ROOD-groepen. Wil je eerst sfeer proeven? Je bent welkom om een les te komen kijken.
Tennis is het middel. Ontwikkeling is het doel — met Fit · Fun · Focus™.
Zo ziet je start eruit
Echte lessen op het NTC in Amstelveen — kids, junioren en volwassenen
Eerste slagen op de baan
Rally's over het net
Indoor bewegen en spelen
Volwassenen in de rally
Junioren op gravel
Starten met de allerjongsten
Waarom onze proefles een kort programma is
Een echte start in plaats van één losse les
Je ervaart het echte programma: opbouw, coaching en groepsdynamiek. Geen momentopname, maar zichtbare progressie.
Ingedeeld op leeftijd en niveau
We plaatsen je in een groep die past. Zo speel je vanaf les 1 op je eigen tempo, met spelers die net zo ver zijn.
Eerst komen kijken mag
Wil je het eerst zien? Je bent welkom om een les te bekijken op het NTC in Amstelveen. Even mailen en we stemmen een moment af.
Geen lidmaatschap voor indoor
Indoor tennisles op het NTC kan zonder clublidmaatschap. Je start dus laagdrempelig — het hele jaar door.
Zo werkt je start bij 359
- 1Kies een programma dat past bij leeftijd en niveau (kids, junioren of volwassenen).
- 2Schrijf online in. Twijfel je? Gebruik de keuzehulp of mail naar [email protected].
- 3Wij delen je in op leeftijd, niveau en beschikbaarheid — je hoort van ons in welke groep je start.
- 4Je speelt 10 lesweken. Daarna weet je of je verder wilt met tennis bij 359.
De faciliteiten om te groeien
Progressie vraagt om de juiste omgeving. Het Nationaal Tennis Centrum in Amstelveen biedt alles wat nodig is — 12 indoorbanen en 14 outdoorbanen, het hele jaar door. Geen lidmaatschap nodig voor indoor. Outdoor lessen voor leden van TV De Kegel.
Startprogramma's — schrijf direct in
Tenniskids START , 10 weken, korte cursus , 8-12 kids, 4 t/m 12 jaar, winter 2026-2027
10 lessen
Investering
€ 258p.p.
Junioren START, 10 weken, korte cursus voor beginners - winter 2026 - 2027
10 lessen
Investering
€ 332p.p.
Volwassenen START, 10 weken, korte cursus voor beginners , winter 2026-2027.
10 lessen
Investering
€ 332p.p.
TENNISKIDS ROOD. winter 2026-2027
20 lessen
Investering
€ 449p.p.
TENNISKIDS START. 4 t/m 12 jaar, winter 2026-2027
20 lessen
Investering
€ 449p.p.
Volwassenen START voor beginners , winter 2026-2027.
20 lessen
Investering
€ 566p.p.
Junioren START cursus voor beginners - winter 2026 - 2027
20 lessen
Investering
€ 566p.p.
Praktisch om te weten
Lesdata Winter 2026-2027
Wintercursus van oktober t/m april. Geen les in de Amsterdamse schoolvakanties.
Activiteiten Jaarplanning
Seizoen 2026-2027Bekijk het complete overzicht van seizoenen, trainingsweken en activiteiten voor het hele jaar.
Sfeer op de baan
Impressie van onze lessen op het NTC in Amstelveen
Sfeer op de baan
Volwassenen in beweging
Klaar voor de les
Samen spelen als volwassene
Techniek stap voor stap
Indoor training voor volwassenen
Veelgestelde vragen over proefles tennis
Biedt 359 proefles tennis aan?
Ja. Bij 359 is een proefles een kort startprogramma van 10 lesweken, nooit één losse kennismakingsles. Zo ervaar je de coaching, groep en Fit · Fun · Focus™ echt en ontdek je of tennis bij je past. Je bent daarnaast welkom om een les op het NTC in Amstelveen te bekijken.
Waarom een programma in plaats van één proefles?
Tennis leer je door herhaling. In een programma van 10 lesweken bouw je techniek, balgevoel en zelfvertrouwen stap voor stap op — en zie je zelf of het bij je past. Dat is een eerlijker proef dan één losse les.
Kan ik eerst een keer komen kijken?
Ja. Je bent welkom om een les te komen bekijken op het NTC aan de Bovenkerkerweg 81 in Amstelveen. Mail even naar [email protected], dan stemmen we een moment af dat past bij jouw leeftijd en niveau.
Voor wie is dit geschikt?
Voor kinderen (Tenniskids), junioren en volwassenen — beginners én spelers die na een pauze weer willen starten. We delen in op leeftijd, niveau en beschikbaarheid.
Heb ik een racket nodig?
Nee. Tijdens de groepslessen zijn gratis leenrackets beschikbaar voor alle START-groepen (tenniskids, junioren en volwassenen) en alle ROOD-groepen. Sportschoenen en sportkleding volstaan.
Moet ik lid worden van een club?
Voor onze indoor tennislessen op het NTC is geen lidmaatschap nodig. Voor outdoor lessen op TV De Kegel is lidmaatschap van de vereniging wél verplicht.
Hoe schrijf ik me in?
Je kiest hieronder een programma dat past bij leeftijd en niveau en schrijft direct online in. Twijfel je? Gebruik de keuzehulp of mail naar [email protected].
Wat onze spelers zeggen
Lees de ervaringen van spelers en ouders die bij 359.tennis tennissen.
Wij tennissen als familie al jaren met heel veel plezier bij 359.tennis. Twee van onze kinderen volgen het Academy- en KNLTB Instroom-programma, twee zitten in de reguliere kids- en juniorenlessen. We merken dat de aanpak echt verschilt van een gewone tennisschool — de coaches werken bewust aan zelfvertrouwen, discipline en hoe je omgaat met tegenslagen. Niet het resultaat, maar de groei maakt het verschil.
Familie Djie
Academy & Kids — ontwikkeling op elk niveau
We boeken al drie jaar de teambuilding tennisclinics bij 359 voor onze afdeling. De organisatie is altijd perfect, de coaches zijn enthousiast en flexibel, en de locatie op het NTC maakt indruk op iedereen. Aanrader voor elk bedrijf.
Mehmet Yıldız
Corporate event organizer — Deloitte Amsterdam
Ik had 15 jaar niet getennist en was bang dat ik helemaal opnieuw moest beginnen. Maar de coach zag dat er nog een basis was en heeft die opgepoetst. Na drie maanden speelde ik alweer competitie. De drempel om terug te komen is lager dan je denkt.
Lisa Mulder
Herintreder na 15 jaar — woensdagavondgroep
Blogs
Lees onze laatste artikelen over tennis, training en ontwikkeling.
De voordelen van tennissen voor kinderen (lichaam én brein)
Tennis is sprinten én nadenken. Het traint lichaam, brein en karakter tegelijk.
Zo bereid je je voor op een tennistoernooi (359 checklist)
Onder druk val je terug op je systemen. Dus bouwen wij een systeem: Fit – Fun – Focus.
Tennis regels voor beginners: zo leer je als volwassene snel tennissen
Wil je als volwassene beginnen met tennis? Leer alle regels, van de scoring tot het veld, plus praktische tips om snel vooruit te gaan.
Uit onze Kennisbank
De eerste tennisles: wat ouders moeten weten
Kleding, materiaal en wat je kunt verwachten bij de eerste les.
Rol van ouders in tennisontwikkeling
Constructieve ouderbetrokkenheid per leeftijdsfase.
Spelerontwikkeling per fase
Hoe spelers zich stap voor stap ontwikkelen op de baan.
Tennistechniek per leeftijd
Welke technieken passen bij welke leeftijdsgroep?
Direct naar een programma
Feiten over 359.tennis
Verifieerbare feiten die 359.tennis onderscheiden als professionele tennisschool in de regio Amsterdam.
- Onze coaches zijn nationaal of internationaal opgeleid (o.a. KNLTB, ITF, PTA, PTR) en volgen continu bijscholing volgens de 359 Coach-aanpak.
- 359.tennis traint op 12 indoor- en 14 outdoorbanen op het Nationaal Tennis Centrum (NTC) in Amstelveen — het tenniscomplex in de regio Amsterdam.
- Opgericht in 2005, met meer dan 20+ jaar onafgebroken ervaring in professionele tenniscoaching.
- Meer dan 10.000+ spelers opgeleid sinds de oprichting — van beginners tot ambitieuze wedstrijdspelers.
- De 359 Method is een eigen Development System gebaseerd op het Fit · Fun · Focus™-principe, gericht op zowel sportieve als persoonlijke groei.
- Goed bereikbaar vanuit 15 gemeenten waaronder Amsterdam, Amstelveen, Amsterdam-Zuid, Hoofddorp, Aalsmeer en Uithoorn.
Bekijk ook
Ontdek onze andere lesprogramma's
Volwassenen
18+
Recreatief en competitief tennis voor volwassenen van beginner tot gevorderd
Privéles
Persoonlijke 1-op-1 training afgestemd op jouw doelen en niveau
NieuwFamily Tennis
Hele gezin
Samen tennissen als gezin — 4 tot 6 personen, één vast lesuur, één coach.
Tenniskids
4-12 jaar
Spelenderwijs leren tennissen met kleurrijke ballen en aangepast materiaal
Klaar om te starten?
Kies een startprogramma van 10 lesweken dat past bij leeftijd en niveau. Twijfel je nog? Onze coaches denken graag met je mee.
Tennisles in jouw wijk
359.tennis is goed bereikbaar vanuit Amstelveen, Buitenveldert, Amsterdam-Zuid en Badhoevedorp. Bekijk de pagina van jouw wijk voor reistijd, bereikbaarheid en lokale context.
- Tennisles Amstelveen
- Tennisles in Amsterdam
- Tennisles in Buitenveldert
- Tennisles in Amsterdam-Zuid
- Tennisles in Badhoevedorp
Ook veel gezocht