Juniorentraining voor spelers die plezier willen houden én echt vooruit willen.
359 Junioren trainen met structuur, intensiteit en duidelijke feedback, zodat techniek, spelinzicht en focus zichtbaar beter worden.
- NTC / TV De Kegel
- Professionele indoor & outdoor faciliteiten
- Coachteam met één aanpak
- Fit · Fun · Focus
- Sinds 2005
359.tennis Junioren biedt tennislessen voor jongeren van 10 tot 18 jaar op het NTC Amstelveen. Training omvat techniek, tactiek, wedstrijdvoorbereiding en mentale coaching in kleine groepen. Onderdeel van 359.tennis, premium tennisschool en ontwikkelomgeving rond Fit · Fun · Focus.
Goed leren in deze fase bepaalt wat later mogelijk is
Juniorentennis bij 359 op het NTC Amstelveen is gerichte training voor 11–17 jaar, op het kruispunt tussen recreatief plezier en wedstrijdgericht ontwikkelen. Veel jongeren trainen — maar ontwikkelen niet altijd echt. In deze fase is het verschil tussen 'bezig zijn' en 'gericht ontwikkelen' bepalend; goed aanleren is makkelijker dan later corrigeren.
Tennis is hier het middel. Ontwikkeling is het doel.
In deze fase wordt duidelijk wie alleen speelt en wie echt wil leren.
Bekijk hieronder hoe dit programma concreet is opgebouwd.
Van tennisles naar een compleet 359.tennis programma
Om écht vooruitgang te boeken in de juniorenjaren is het belangrijk dat de jeugd regelmatig en gevarieerd traint. Daarom adviseren wij een combinatie van trainingsvormen die elkaar versterken.
Groepslessen tennis
Tijdens de groepslessen ontwikkelen junioren hun techniek, voetenwerk, timing en basispatronen van het spel. In kleine groepen leren zij rally's opbouwen, slagen verfijnen en tactische keuzes herkennen. Door de variatie in oefeningen, spelvormen en wedstrijdsituaties bouwen ze vertrouwen op en groeien ze stap voor stap naar een hoger niveau.
Privélessen
Voor spelers die sneller willen ontwikkelen of specifieke aandachtspunten hebben, bieden privélessen waardevolle verdieping. De trainer kan zich volledig richten op de individuele speler en direct inspelen op technische details, houding, coördinatie, mentale focus en persoonlijke leerdoelen. Dit levert vaak enorme progressie op in een korte periode.
FIT-training
Fysieke training is essentieel voor jonge tennissers. Tijdens FIT-sessies werken spelers aan kracht, stabiliteit, snelheid, mobiliteit en uithoudingsvermogen — allemaal elementen die nodig zijn om soepel, veilig en bewust te bewegen op de baan. Kinderen worden niet alleen sportiever, maar leren ook beter omgaan met inspanning, discipline en lichaamscontrole.
Wedstrijdtraining
Wedstrijdgerichte trainingen helpen junioren om tactisch slimmer te spelen en beter om te gaan met spanning, concentratie en druk. Ze leren puntopbouw, wedstrijdstrategieën, het herkennen van tegenstanders en het toepassen van technieken in praktijksituaties. Juist deze trainingen zorgen voor echte spelintelligentie en mentale stevigheid.
Deelname aan toernooien en competitie
Niets stimuleert ontwikkeling zo sterk als echte wedstrijdervaring. Competities en toernooien geven spelers de kans om hun vaardigheden toe te passen, nieuwe uitdagingen aan te gaan en zelfvertrouwen op te bouwen. Ze leren omgaan met winst en verlies, spanning, doorzetten en doelen stellen — vaardigheden die zowel op als naast de baan waardevol zijn.
Samen zorgen deze onderdelen voor een compleet, dynamisch en effectief programma waarmee junioren structureel groeien als tennisser én als persoon. Onze coaches helpen je graag bij het samenstellen van een programma dat past bij leeftijd, niveau, motivatie en persoonlijke doelen.
Bekijk onze tennis academyDit is geen losse training, maar een traject waar ontwikkeling centraal staat.
Zomercursus: april–oktober. Wintercursus: oktober–april. Geen reguliere les tijdens Amsterdamse schoolvakanties.
Junioren Cursussen Zomer 2026
Het zomerseizoen is al begonnen, maar aanmelden kan nog steeds! Het tarief op de factuur wordt automatisch aangepast zodat je alleen betaalt voor de resterende lessen.
Junioren START
11 t/m 17 jaar
Start cursus voor tieners die willen beginnen met tennis. 🎾 Gratis leenracket beschikbaar!
Junioren GEEL — 1 baan
11 t/m 17 jaar
Gevorderde training met intensievere begeleiding. Kleinere groep voor meer aandacht van de trainer.
Junioren GEEL — 2 banen
11 t/m 17 jaar
Gevorderde training met meer variatie in tegenstanders. Sociale groepsdynamiek bevordert leren van elkaar.
Privéles Junioren — Outdoor
11 t/m 17 jaar
Individuele aandacht voor snelle vooruitgang. 17 weken training.
Duo-Privéles Junioren — Outdoor
11 t/m 17 jaar
Train samen met een vriend(in) voor snelle vooruitgang. 17 weken training.
Privéles Junioren — Indoor
11 t/m 17 jaar
Individuele aandacht voor snelle vooruitgang. 17 weken indoor training.
De 359 Methode™
Fit · Lichaam
Sterker bewegen en beter belastbaar worden
Fun · Hart
Motivatie behouden in een fase waarin veel verandert
Focus · Hoofd
Leren trainen met aandacht, discipline en richting
Progress. Not Perfection. Onderdeel van Ontwikkeling via Fit · Fun · Focus.
Voor jongere spelers die zich uitzonderlijk snel ontwikkelen, kan de Academy een passend vervolg zijn. Bekijk de Academy →
Twijfel je nog? We helpen je kiezen wat past.
Bekijk beschikbare plekken & schrijf inGroepslessen vanaf €242 per seizoen • meerdere momenten per week
Bekijk uitleg Junioren programma
In deze fase groeit niet alleen het niveau, maar ook de druk en verwachtingen. De rol van ouders verandert — en wordt vaak complexer.
Met het 359 Parent System helpen we ouders om hun kind te begeleiden zonder extra druk te creëren.
💡 Tip: Combineer groepsles met privéles voor snellere vooruitgang!
Praktisch om te weten
Lesdata Zomer 2026
17 weken tennisles van april t/m september. Geen les in de Amsterdamse schoolvakanties.
Activiteiten Jaarplanning
Seizoen 2025-2026Bekijk het complete overzicht van seizoenen, trainingsweken en activiteiten voor het hele jaar.
Ontmoet de 359.coaches
Elke 359.coach is intern gecertificeerd in The 359 Method. Dit betekent: opgeleid in onze eigen methode, getraind in kindgerichte ontwikkeling en getoetst op zowel theorie als praktijk. Zij coachen niet alleen techniek — zij begeleiden spelers in hun persoonlijke groei.
Herke Sombroek
Contactpersoon Academy & KNLTB instroom
Intern opgeleid in The 359 Method
Cristian Savelsbergh
359.coach — tenniskids, academy, junioren & volwassenen
Getraind in de Fit · Fun · Focus™ methode
Yoeri Terschegget
359.coach — tenniskids, academy, junioren & volwassenen
Getraind in de Fit · Fun · Focus™ methode
De faciliteiten om te groeien
Progressie vraagt om de juiste omgeving. Het Nationaal Tennis Centrum in Amstelveen biedt alles wat nodig is — 12 indoorbanen en 14 outdoorbanen, het hele jaar door. Geen lidmaatschap nodig voor indoor. Outdoor lessen voor leden van TV De Kegel.
Impressie Junioren Tennis
Sfeerbeelden van onze juniorentrainingen en evenementen
Indoor training sessie
Outdoor training op gravel
ABN AMRO OPEN teamuitje
FAQ – Junioren Tennis
Wat onze spelers zeggen
Lees de ervaringen van spelers en ouders die bij 359.tennis tennissen.
Wij zijn bij 359.tennis gestart als echte beginners. We wilden graag tennis leren én als gezin een vaste wekelijkse activiteit hebben. Inmiddels volgen we samen familiegroepsles en onze dochter traint daarnaast ook in haar eigen groep. Het mooiste is dat het niet alleen een leuke sport is, maar ook echt onze familieband versterkt.
Familie Nakamura
Familiegroepsles — samen als gezin tennissen
Wij tennissen als familie al jaren met heel veel plezier bij 359.tennis. Twee van onze kinderen volgen het Academy- en KNLTB Instroom-programma, twee zitten in de reguliere kids- en juniorenlessen. We merken dat de aanpak echt verschilt van een gewone tennisschool — de coaches werken bewust aan zelfvertrouwen, discipline en hoe je omgaat met tegenslagen. Niet het resultaat, maar de groei maakt het verschil.
Familie Djie
Academy & Kids — ontwikkeling op elk niveau
Ik had 15 jaar niet getennist en was bang dat ik helemaal opnieuw moest beginnen. Maar de coach zag dat er nog een basis was en heeft die opgepoetst. Na drie maanden speelde ik alweer competitie. De drempel om terug te komen is lager dan je denkt.
Lisa Mulder
Herintreder na 15 jaar — woensdagavondgroep
Blogs
Lees onze laatste artikelen over tennis, training en ontwikkeling.
Tennis is ook een teamsport: zo word je sterker samen
Betere partners maken betere spelers. Teamcultuur is een prestatievoordeel.
Slim trainen als junior: Fit, Fun & Focus in 45–90 minuten
Meer trainen is niet altijd beter. Beter trainen is beter: structuur, focus, spelvormen, herstel.
Zo bereid je je voor op een tennistoernooi (359 checklist)
Onder druk val je terug op je systemen. Dus bouwen wij een systeem: Fit – Fun – Focus.
Bekijk ook
Ontdek onze andere lesprogramma's
359 Method
Ons unieke Development System: Fit · Fun · Focus voor groei op en naast de baan
TopsportAcademy
Intensieve training voor talentvolle spelers met ambitie om door te groeien
Privéles
Persoonlijke 1-op-1 training afgestemd op jouw doelen en niveau
Indoor Tennis
Het hele jaar door trainen op de indoor banen van het NTC
Uit onze Kennisbank
Mentale weerbaarheid bij jonge tennissers
Hoe jongeren leren omgaan met druk, verlies en wedstrijdspanning.
Toernooien & wedstrijdvoorbereiding
Hoe bereid je je voor op je eerste toernooi? Tips voor junioren.
Tennis en school combineren
Praktische tips voor een goede balans tussen sport en studie.
Van recreatief naar competitief tennis
Wanneer en hoe maak je de stap naar wedstrijdtennis?
Op zoek naar tennisles voor je tiener of wedstrijdtraining voor jeugd? Bij 359.tennis bieden wij tennislessen voor jongeren van 10 tot 18 jaar op het NTC Amstelveen — ook tennisles op een binnenbaan het hele jaar door.
Feiten over 359.tennis
Verifieerbare feiten die 359.tennis onderscheiden als professionele tennisschool in de regio Amsterdam.
- Onze coaches zijn KNLTB-gediplomeerd (Koninklijke Nederlandse Lawn Tennis Bond) en volgen jaarlijkse bijscholing.
- 359.tennis traint op 12 indoor- en 14 outdoorbanen op het Nationaal Tennis Centrum (NTC) in Amstelveen — het tenniscomplex in de regio Amsterdam.
- Opgericht in 2005, met meer dan 20+ jaar onafgebroken ervaring in professionele tenniscoaching.
- Meer dan 10.000+ spelers opgeleid sinds de oprichting — van beginners tot ambitieuze wedstrijdspelers.
- De 359 Method is een eigen Development System gebaseerd op het Fit · Fun · Focus™-principe, gericht op zowel sportieve als persoonlijke groei.
- Goed bereikbaar vanuit 15 gemeenten waaronder Amsterdam, Amstelveen, Amsterdam-Zuid, Hoofddorp, Aalsmeer en Uithoorn.
Klaar voor zichtbare progressie?
Junioren bij 359 worden niet alleen betere spelers, maar ook sterkere mensen op de baan. Tennis als middel, ontwikkeling als doel — via Fit · Fun · Focus. Onze coaches helpen je graag bij de juiste keuze.