Tennis Academy voor jonge spelers die verder willen groeien — als speler én als mens.
De 359 Tennis Academy is een intensief trainingsprogramma voor getalenteerde jeugdspelers in Amstelveen. KNLTB Gecertificeerd Instroom Partner, met meerdere trainingen per week gericht op doorgroei naar competitieniveau. Performance-lijn binnen 359.tennis, gebouwd op het Fit · Fun · Focus ontwikkelsysteem.
Een passend Academy-programma
Iedere speler ontwikkelt zich op zijn eigen tempo.
De programma's hieronder laten zien hoe een volledig Academy-traject eruit kan zien.
Je hoeft niet direct het volledige programma te volgen.
Afhankelijk van niveau, ambitie, ontwikkeldoel en beschikbare Academy-groepen kun je ook één of meerdere onderdelen volgen.
Tijdens een intake bekijken we samen welke combinatie het beste past.
- ✓Eén Academy-training per week kan al een goede start zijn
- ✓Losse onderdelen mogelijk: groepstraining, fysiek of privéles
- ✓Later opschalen wanneer speler en groep passen
- ✓Intake bepaalt niveau, ambitie, doel en frequentie
Van fundament naar prestatie
Vier fases. Eén systeem. Gebouwd voor de jaren die het meest bepalend zijn.
Bekijk hieronder hoe dit academy programma concreet is opgebouwd. Instroom loopt via intake of voorspelen, zodat we kijken naar niveau, motivatie en commitment.
Progress. Not perfection.
5–7 jaar
Speels en serieus — de eerste stap
- •Balgevoel en motorische coördinatie
- •Eerste technische gewoontes
- •Plezier, veiligheid en zelfvertrouwen
- •Leren binnen structuur
Weekprogramma
Een sterke basis is makkelijker op te bouwen dan later te corrigeren.
7–9 jaar
Techniek en trainingsritme verdiepen
- •Technische basis: slagen + voetenwerk
- •Eerste tactisch inzicht
- •Lichaamscontrole en fysieke ontwikkeling
- •Trainingshouding en discipline
Weekprogramma
In deze fase wordt techniek stabiel en trainen serieuzer.
9–11 jaar
Serieuze ontwikkeling wordt zichtbaar
- •Technische stabiliteit
- •Wedstrijdgericht denken
- •Fysieke discipline en belastbaarheid
- •Eigenaarschap over eigen ontwikkeling
Weekprogramma
Hier zie je het verschil tussen trainen en ontwikkelen.
11–12 jaar
Prestatiegerichte versnelling
- •Zelfstandige wedstrijdvoorbereiding
- •Intensief sparring- en wedstrijdritme
- •Fysieke en mentale belastbaarheid onder druk
- •Doorstroomgerichte evaluatie en ontwikkeling
Weekprogramma
Hier wordt zichtbaar wie klaar is voor de volgende stap.
Spelers kunnen ook minder trainingsuren of losse onderdelen volgen wanneer niveau, ambitie en Academy-groep passen.
Instroom is mogelijk in elke fase — op basis van niveau en leeftijd.
Dit programma werkt alleen optimaal als speler, coach en ouder samenwerken.
Kijk welke fase past en meld je kind aan voor een voorspeeldag.
Dit is geen losse training, maar een traject waar ontwikkeling centraal staat.
Zomercursus: april–oktober. Wintercursus: oktober–april. Geen reguliere les tijdens Amsterdamse schoolvakanties.
Vervolgfase
Voor spelers die na de juniorenfasen doelgericht willen blijven ontwikkelen binnen een professionele Academy-omgeving.
Voorbeeld volledig programma
Dit is een voorbeeld van het volledige Academy-programma. Spelers kunnen ook minder trainingsuren of losse onderdelen volgen wanneer niveau, ambitie, beschikbaarheid en groepsfit passen. Ook één Academy-training per week kan een goede start zijn. Tijdens de intake bepalen we samen welke combinatie het beste past.
Na 12 jaar stopt het ontwikkelpad niet
Binnen 359 kun je ook na de jongere Academy-fasen blijven doortrainen. Vanaf ongeveer 12 jaar ontstaat meer ruimte voor persoonlijke doelen, wedstrijdontwikkeling, fysieke ontwikkeling en eigenaarschap. De trainingsfrequentie wordt samen afgestemd — niet iedere speler volgt hetzelfde programma.
16+ en verder
Vanaf ongeveer 16 jaar verschuift de nadruk steeds meer naar eigenaarschap. Afhankelijk van ambitie, studie, wedstrijden en persoonlijke doelen stellen we een passende combinatie samen van:
- •Academy-training
- •groepstraining
- •privéles
- •fysieke training
- •wedstrijden
Academy betekent niet dat je topsporter hoeft te zijn
Academy betekent dat je serieus wilt investeren in je ontwikkeling. Iedere speler heeft een ander vertrekpunt. De Academy helpt je om vanuit jouw niveau stap voor stap progressie te maken.
Fit · Fun · Focus — samen sterker
Academy is niet alleen prestatie. Fit = een gezond lichaam. Fun = motivatie. Focus = doelgericht leren. Progressie komt uit de balans.
Intake bepaalt de juiste route
Tijdens de intake bekijken we samen niveau, doelen, ambitie, passende Academy-groep, trainingsfrequentie en welke combinatie het beste past. Automatische plaatsing wordt niet beloofd.
Ontwikkeling stopt niet na de Academy
De Academy is één fase binnen een doorlopend ontwikkelpad. Spelers kunnen langer in een fase blijven, onderdelen combineren, tijdelijk minder trainen of later opnieuw intensiveren.
- 1
Ontdekken
4–6 jaar
Spelenderwijs bewegen, kennismaken met tennis en vertrouwen opbouwen.
- 2
Basis leggen
6–9 jaar
Een sterke basis in bewegen, techniek, spel en leerhouding.
- 3
Verder ontwikkelen
9–12 jaar
Techniek, tactiek, wedstrijdvaardigheden en eigenaarschap.
- 4
Academy
Gerichte ontwikkeling binnen een passende Academy-groep.
- 5
Academy Geel 12+
12–16 jaar
Doelgericht doorontwikkelen na de jongere Academy-fasen — techniek, tactiek, fysiek, mentaal.
- 6
16+ en verder
16+
Eigenaarschap, persoonlijke doelen en een trainingsvorm die past bij levensfase.
- 7
359 Perform
Optionele intensivering: combinatie van groep, privé/duo en fysieke training.
- 8
Levenslang ontwikkelen
Fit blijven, plezier houden, doelen stellen — een leven lang actief in tennis.
Academy is een fase, geen eindbestemming
De Academy biedt een intensievere ontwikkelomgeving voor spelers bij wie niveau, ambitie en groepsfit passen. Daarna blijft ontwikkeling mogelijk via Academy Geel 12+, een persoonlijke 16+-route, 359 Perform of een andere passende combinatie.
Leeftijd is richtinggevendLeeftijden zijn richtinggevend. De passende fase wordt niet alleen bepaald door leeftijd, maar ook door niveau, ervaring, motivatie, ambitie, ontwikkeling en groepsfit.
Niet lineairHet ontwikkelpad is richtinggevend, niet star. Progressie wordt bepaald door de speler en zijn of haar ontwikkeling, niet alleen door leeftijd of trainingsvolume.
Fit · Fun · Focus groeit mee met de speler — de balans verschuift, de drie blijven altijd onderdeel van duurzame progressie.
Winnaars
Momenten van progressie, plezier en overwinning uit de 359 Academy. Elke wedstrijd, elk gewonnen punt en elke stap vooruit hoort erbij.
Academy spelers
Een blik op de Academy in actie — techniek, beweging, samenwerking en toernooiervaring. Elke sessie bouwt aan progressie via Fit · Fun · Focus.
Bekijk onze uitleg over de Academy
In deze video leggen wij uit hoe onze jeugd tennis academy werkt en hoe wij een optimaal ontwikkelprogramma samenstellen voor elke fase vanaf 5 jaar — met een traject dat doorloopt na de 12 jaar-fase.
Bekijk uitleg Academy programma
Waarom dit programma werkt
Ontwikkeling gebeurt niet vanzelf. Wat kinderen in deze jaren leren, bepaalt wat later mogelijk is.
- Een sterk fundament voorkomt latere beperkingen
- Structuur versnelt ontwikkeling
- De omgeving bepaalt het tempo van groei
Dit is voor jou als:
- Je serieus wilt ontwikkelen
- Je openstaat voor structuur
- Je bereid bent te investeren in groei
Niet als:
- Je alleen recreatief wilt spelen
- Je snelle resultaten zonder inzet verwacht
Twijfel je of dit past? Stel eerst je vraag — we denken met je mee.
Hoe dit programma werkt
De 359 Academy is geen verzameling trainingen. Het is één systeem — waarin training, begeleiding en omgeving op elkaar afgestemd zijn.
Dit systeem werkt alleen optimaal wanneer speler, coach en ouder samenwerken.
De rol van ouders binnen de Academy
Ontwikkeling stopt niet na de training. De omgeving van het kind bepaalt hoe snel en hoe ver het groeit.
- Ouders krijgen inzicht in voortgang en ontwikkeling
- We helpen ouders begrijpen wat belangrijk is per fase
- We sturen op gedrag, focus en routines — niet alleen op resultaat
- Ouders en coaches werken samen, met één doel: ontwikkeling op lange termijn
Daarom werken wij niet met losse lessen, maar met een systeem waarin speler, coach en ouder samen bewegen.
Academy Proof Layer
Geen belofte. Wel een serieuze academy-omgeving.
359 Academy is de performance-lijn binnen 359.tennis. Voor jonge spelers met ambitie, motivatie en commitment. Geen belofte dat je kind de top haalt — wel een serieus pad om de kans op het hoogste haalbare tennisniveau zo groot mogelijk te maken.
De kans op toptennis wordt groter wanneer je niet alleen de tennisser ontwikkelt, maar ook de mens achter de speler. Wie later op niveau wil spelen, bouwt het verschil meestal vroeg. Niet door zwaarder te trainen, maar door breder en bewuster: techniek, fysieke basis, motivatie, focus, wedstrijdgedrag en persoonlijke groei — stap voor stap.
- Mechanisme: Fit · Fun · Focus als rode draad door elke trainingsweek.
- Instroom: Via intake of voorspelen — eerlijk kijken naar niveau, motivatie en commitment.
- Omgeving: Trainen op NTC / TV De Kegel, met een vast coachteam dat met één methode werkt.
Wereldtop, rankings, titels of een vast resultaat kunnen we niet garanderen. We werken doelgericht aan persoonlijke progressie — als tennisser én als mens.
Meer dan 20 jaar Academy-ervaring
Wat Roland Laurense in 2005 in Amsterdam begon als Laurense Tennis Academy, ontwikkelde zich via Tennis Academy Amsterdam tot de huidige 359 Academy.
Het Academy-programma draait vandaag op het NTC in Amstelveen. Die jaren praktijk vormen een deel van de basis onder de 359 Method en Fit · Fun · Focus.
Lees hoe Laurense Tennis Academy Amsterdam de basis vormde voor de huidige 359 Academy · Bekijk onze volledige geschiedenis · Meer over Roland Laurense
Bij 359.tennis sta je nooit voor één coach. Je staat voor een team.
Spelers werken bij ons bewust met meerdere coaches. Onze coaches overleggen wekelijks, kijken samen naar ontwikkeling en werken volgens dezelfde methode — Fit · Fun · Focus™.
Zo krijg je niet de blik van één persoon, maar de kracht van een team. Meer perspectief, meer vooruitgang, en geen afhankelijkheid van één individu.
Lees hoe ons coachteam werktVragen?
Contact Herke Sombroek
Inhoudelijk betrokken bij Academy & instroomontwikkeling
Intern opgeleid in The 359 Method
Neem contact op. We kijken samen of Academy, instroomtraining of een andere 359-groep passend is voor jouw kind. Praktische planning, inschrijving en indeling lopen centraal via 359.tennis.
Haal het maximale uit je tennisontwikkeling
Neem contact op. We kijken samen of Academy, instroomtraining, Rood+/Oranje+ of een andere 359-groep passend is. Starten kan op meerdere leeftijden — we kijken naar leeftijd, ervaring, motivatie en niveau.
We werken toe naar minimaal twee evaluatiemomenten per jaar; de exacte vorm van progressierapportage wordt in 2026 verder uitgerold.
Zo verloopt het traject
Impressie 359.tennis Academy
Een kijkje in onze academy trainingen en evenementen
ABN AMRO OPEN ervaring
ABN AMRO OPEN teamuitje
Groepsfoto met coaches
Indoor training sessie
Academy groep in actie
Outdoor training op gravel
Groepstraining buiten
De faciliteiten om te groeien
Progressie vraagt om de juiste omgeving. Het Nationaal Tennis Centrum in Amstelveen biedt alles wat nodig is — 12 indoorbanen en 14 outdoorbanen, het hele jaar door. Geen lidmaatschap nodig voor indoor. Outdoor lessen voor leden van TV De Kegel.
Veelgestelde vragen
KNLTB Instroom Partner
De grootste talenten kunnen voorspelen en doorstromen naar onze academy en KNLTB-instroom programma's.
359 heeft meerdere jeugdspelers opgeleid die nationale jeugdtitels hebben behaald. KNLTB Instroom Partner.
Progress. Not perfection.
"Van beginner naar talent, naar de wereldtop. Wij begeleiden de meest cruciale fase in talentontwikkeling: van 5 t/m 12 jaar. In deze jaren wordt het fundament gelegd voor techniek, motoriek, mindset en karakter. Vroege, gespecialiseerde begeleiding maakt hier het verschil tussen potentie en prestatie."
Founder 359.tennis
De Academy is een toepassing van Fit · Fun · Focus — gericht op ambitieuze spelers. De 359 Methode blijft hetzelfde; de toepassing verschilt per doelgroep.
Ontdek het Fit · Fun · Focus SysteemWij ontwikkelen spelers én mensen
Bij de 359.tennis academy is tennis het middel, ontwikkeling het doel. Onze coaches luisteren, inspireren en helpen elke speler — van beginner tot wedstrijdspeler — stappen te zetten richting hun volgende niveau.
Elke activiteit bij 359.tennis is gebouwd op de drie pijlers Fit · Fun · Focus™. Onze coaches zijn intern opgeleid in The 359 Method — zij coachen niet alleen techniek, maar inspireren groei en creëren ervaringen waarin lichaam, hart en hoofd samen groeien.
Progress. Not Perfection.
Fit
Fysieke energie, coördinatie en veerkracht. Een gezond lichaam is de basis.
Fun
Plezier, verbinding en motivatie. Duurzame vooruitgang begint met passie.
Focus
Mentale kracht, strategie en reflectie. Vaardigheden die verder reiken dan sport.
Uit onze Kennisbank
De eerste tennisles: wat ouders moeten weten
Praktische info over kleding, materiaal en wat je kunt verwachten bij de eerste les.
Spelerontwikkeling per fase
Hoe kinderen zich motorisch en cognitief ontwikkelen op de baan.
Groepstraining vs. privéles
Wat past beter bij jou? Een vergelijking van trainingsvormen.
Tennistechniek per leeftijd
Welke technieken passen bij welke leeftijdsgroep?
Eén coachteam
Je kind wordt begeleid door één 359-coachteam.
Onze coaches werken samen aan één ontwikkellijn. Geen los eiland per baan — één team dat elkaar aanvult, kennis deelt en jouw kind volgt.
De Academy-oudergids
Proces boven prestatiedruk: hoe het Academy-traject is opgebouwd, welke vragen je als ouder kunt stellen en wat een volwassen performance-omgeving doet.