Tennisles die je fitter maakt, beter laat spelen en elke week energie geeft.
Actief blijven, gezellig samen spelen en met coach-aandacht je spel scherp houden — een vaste les per week die past bij jouw doel: bewegen, plezier, sociaal contact of technische progressie.
- NTC / TV De Kegel
- Professionele indoor & outdoor faciliteiten
- Coachteam met één aanpak
- Fit · Fun · Focus
- Sinds 2005
359.tennis biedt tennisles voor volwassenen (18+) op het NTC Amstelveen, van absolute beginner en herintreder tot recreant en competitiespeler. Groepslessen, privétraining en conditietraining — indoor het hele jaar door zonder lidmaatschap. Onderdeel van 359.tennis, premium tennisschool en ontwikkelomgeving rond Fit · Fun · Focus.
Beter leren levert meer op dan alleen blijven spelen
Tennisles voor volwassenen (18+) bij 359 op het NTC Amstelveen is gerichte training voor zichtbare progressie — voor wie fit wil blijven, sociaal wil spelen óf technisch beter wil worden. Je hoeft niet meer te spelen om beter te worden; je moet slimmer leren trainen. Veel spelers blijven jarenlang op hetzelfde niveau hangen — niet omdat ze niet genoeg spelen, maar omdat ze niet gericht ontwikkelen.
Tennis is hier het middel. Ontwikkeling is het doel.
De meeste spelers blijven te lang hangen op hetzelfde niveau. Dit is waar het verschil ontstaat.
Welke stap past bij jou?
Start, Core, Plus en Perform vormen de hoofdladder. Privéles en duo zijn als losse lesvorm of versneller te boeken. Academy is een aparte jeugd-/talentlijn via intake.
Fit · Fun · Focus — afgestemd op speler, groep en doel. Progress. Not perfection.
Kies het programma dat past bij jouw ritme en doelen.
Hieronder vind je het actuele aanbod. Tijdens het boeken zie je welke lessen beschikbaar zijn voor jouw leeftijd, niveau, seizoen en planning.
Twijfel je tussen Start, Core, Plus of Perform? Kies eerst de optie die het beste past; we helpen je daarna verder in de boekingsflow.
Actuele progressieprogramma's voor volwassenen
Volwassenen, 4 pers , winter 2026-2027
20 lessen
Investering
€ 674p.p.
Volwassenen, 6-12 pers , winter 2026-2027
20 lessen
Investering
€ 566p.p.
Volwassenen START voor beginners , winter 2026-2027.
20 lessen
Investering
€ 566p.p.
Priveles. 20 weken. indoor. winter 2026-2027
20 lessen
Investering
€ 2.510p.p.
Duo priveles. 20 weken. indoor, Winter 2026-2027
20 lessen
Investering
€ 1.340p.p.
Volwassenen START, 10 weken, korte cursus voor beginners , winter 2026-2027.
10 lessen
Investering
€ 332p.p.
Volwassenen, 6-12 pers , 10 weken, korte cursus, winter 2026-2027
10 lessen
Investering
€ 332p.p.
De 359 Methode™
Fit · Lichaam
Beter bewegen en efficiënter leren spelen
Fun · Hart
Plezier als basis om vol te houden
Focus · Hoofd
Gerichter trainen en sneller verbeteren
Progress. Not Perfection. Onderdeel van Ontwikkeling via Fit · Fun · Focus.
Wat is jouw volgende stap?
Twijfel je nog? We helpen je kiezen wat past.
Bekijk beschikbare plekken & schrijf inGroepslessen vanaf €242 per seizoen • meerdere momenten per week
Bekijk uitleg Senioren programma
Wat spelers ervaren
💡 Tip: Combineer groepsles met privéles voor snellere vooruitgang!
Praktisch om te weten
Lesdata Zomer 2026
17 weken tennisles van april t/m september. Geen les in de Amsterdamse schoolvakanties.
Activiteiten Jaarplanning
Seizoen 2025-2026Bekijk het complete overzicht van seizoenen, trainingsweken en activiteiten voor het hele jaar.
Ontmoet de 359.coaches
Elke 359.coach is intern gecertificeerd in The 359 Method. Dit betekent: opgeleid in onze eigen methode, getraind in kindgerichte ontwikkeling en getoetst op zowel theorie als praktijk. Zij coachen niet alleen techniek — zij begeleiden spelers in hun persoonlijke groei.
Herke Sombroek
Contactpersoon Academy & KNLTB instroom
Intern opgeleid in The 359 Method
Cristian Savelsbergh
359.coach — tenniskids, academy, junioren & volwassenen
Getraind in de Fit · Fun · Focus™ methode
Yoeri Terschegget
359.coach — tenniskids, academy, junioren & volwassenen
Getraind in de Fit · Fun · Focus™ methode
De faciliteiten om te groeien
Progressie vraagt om de juiste omgeving. Het Nationaal Tennis Centrum in Amstelveen biedt alles wat nodig is — 12 indoorbanen en 14 outdoorbanen, het hele jaar door. Geen lidmaatschap nodig voor indoor. Outdoor lessen voor leden van TV De Kegel.
FAQ – Senioren Tennis
Wat onze spelers zeggen
Lees de ervaringen van spelers en ouders die bij 359.tennis tennissen.
Dit jaar ben ik begonnen met tennisles bij 359.tennis op vrijdagavond van 20:00 tot 21:00. Samen met een grote groep beginnende senioren is het extra leuk: er is veel variatie in spelers, dus je vindt altijd wel mensen met wie je fijn klikt. De trainer geeft duidelijke tips en ik merk dat ik snel vooruitga. Volgens de trainster kan ik deze zomer al competitie en toernooien spelen — ik heb er nu al zin in.
Priya Sharma
Senior-beginner vrijdagavond
Ik volg al jaren tennisles bij 359.tennis, meestal in een groep met zeven andere heren van mijn niveau (4/5). Ik ben 55+ en speel nog steeds fanatiek competitie en af en toe wedstrijden. Afgelopen jaar heb ik zelfs meegedaan aan de Nederlandse Kampioenschappen in mijn leeftijdscategorie. Dat ik me elk jaar blijf verbeteren, komt voor een groot deel door de trainingen van 359.tennis: scherp, gevarieerd en op maat, precies wat je nodig hebt om progressie te blijven maken.
Frans Kuijlaars
Herengroep niveau 4/5 + NK-deelnemer
We tennissen samen als koppel op zondagochtend. Het is onze quality time geworden. De trainer let erop dat we niet alleen technisch beter worden maar ook tactisch als dubbelteam groeien.
Sandra & Willem Bakker
Dubbelpartners — zondagochtendgroep
Blogs
Lees onze laatste artikelen over tennis, training en ontwikkeling.
Tennissers leven langer: wat zegt de wetenschap echt?
Tennis combineert cardio, coördinatie en sociaal plezier. Maar: associatie is geen garantie. Dit is de nuchtere uitleg.
Indoor tennissen in de winter: waarom je niet hoeft te stoppen met trainen
Regen, kou of donkerte? Bij 359.tennis train je het hele jaar door op 12 indoor banen bij NTC Amstelveen. Ontdek onze winterprogramma's.
Waarom groepslessen combineren met privétraining het verschil maakt
Eén les per week is goed. Maar de combinatie van groepsles en privétraining maakt het verschil tussen onderhoud en echte vooruitgang.
Bekijk ook
Ontdek onze andere lesprogramma's
Uit onze Kennisbank
Van recreatief naar competitief tennis
Wanneer en hoe maak je de stap naar wedstrijdtennis?
Groepstraining vs. privéles
Wat past beter bij jou? Een vergelijking van trainingsvormen.
Het KNLTB ratingsysteem uitgelegd
Hoe werkt de KNLTB-rating en hoe kun je stijgen?
Fysieke ontwikkeling & blessurepreventie
Tips voor veilig en bewust bewegen op latere leeftijd.
Wil je tennis leren als volwassene, na jaren weer herbeginnen of zoek je een sport die past bij jouw levensfase? Bij 359.tennis vind je tennislessen op het NTC Amstelveen — ook op een binnenbaan, het hele jaar door.
Feiten over 359.tennis
Verifieerbare feiten die 359.tennis onderscheiden als professionele tennisschool in de regio Amsterdam.
- Onze coaches zijn nationaal of internationaal opgeleid (o.a. KNLTB, ITF, PTA, PTR) en volgen continu bijscholing volgens de 359 Coach-aanpak.
- 359.tennis traint op 12 indoor- en 14 outdoorbanen op het Nationaal Tennis Centrum (NTC) in Amstelveen — het tenniscomplex in de regio Amsterdam.
- Opgericht in 2005, met meer dan 20+ jaar onafgebroken ervaring in professionele tenniscoaching.
- Meer dan 10.000+ spelers opgeleid sinds de oprichting — van beginners tot ambitieuze wedstrijdspelers.
- De 359 Method is een eigen Development System gebaseerd op het Fit · Fun · Focus™-principe, gericht op zowel sportieve als persoonlijke groei.
- Goed bereikbaar vanuit 15 gemeenten waaronder Amsterdam, Amstelveen, Amsterdam-Zuid, Hoofddorp, Aalsmeer en Uithoorn.
Klaar voor zichtbare progressie?
Iedere week fitter, scherper en met meer plezier — dat is wat een 359-route oplevert. Wil je starten met tennis of je spel verder ontwikkelen? Onze trainers helpen je kiezen.
Tennisles in jouw wijk
359.tennis is goed bereikbaar vanuit Amstelveen, Buitenveldert, Amsterdam-Zuid en Badhoevedorp. Bekijk de pagina van jouw wijk voor reistijd, bereikbaarheid en lokale context.