Tennisles die je fitter maakt, beter laat spelen en elke week energie geeft.
Actief blijven, gezellig samen spelen en met coach-aandacht je spel scherp houden — een vaste les per week die past bij jouw doel: bewegen, plezier, sociaal contact of technische progressie.
- NTC / TV De Kegel
- Professionele indoor & outdoor faciliteiten
- Coachteam met één aanpak
- Fit · Fun · Focus
- Sinds 2005
Zo ziet tennisles voor volwassenen eruit
Bewegen · plezier · progressie — elke week opnieuw. Indoor en outdoor op het Nationaal Tennis Centrum / TV De Kegel in Amstelveen.
359.tennis biedt tennisles voor volwassenen (18+) op het NTC Amstelveen, van absolute beginner en herintreder tot recreant en competitiespeler. Groepslessen, privétraining en conditietraining — indoor het hele jaar door zonder lidmaatschap. Onderdeel van 359.tennis, premium tennisschool en ontwikkelomgeving rond Fit · Fun · Focus.
Beter leren levert meer op dan alleen blijven spelen
Tennisles voor volwassenen (18+) bij 359 op het NTC Amstelveen is gerichte training voor zichtbare progressie — voor wie fit wil blijven, sociaal wil spelen óf technisch beter wil worden. Je hoeft niet meer te spelen om beter te worden; je moet slimmer leren trainen. Veel spelers blijven jarenlang op hetzelfde niveau hangen — niet omdat ze niet genoeg spelen, maar omdat ze niet gericht ontwikkelen.
Tennis is hier het middel. Ontwikkeling is het doel.
De meeste spelers blijven te lang hangen op hetzelfde niveau. Dit is waar het verschil ontstaat.
Welke stap past bij jou?
Start, Core, Plus en Perform vormen de hoofdladder. Privéles en duo zijn als losse lesvorm of versneller te boeken. Academy is een aparte jeugd-/talentlijn via intake.
Fit · Fun · Focus — afgestemd op speler, groep en doel. Progress. Not perfection.
Kies het programma dat past bij jouw ritme en doelen.
Hieronder vind je het actuele aanbod. Tijdens het boeken zie je welke lessen beschikbaar zijn voor jouw leeftijd, niveau, seizoen en planning.
Twijfel je tussen Start, Core, Plus of Perform? Kies eerst de optie die het beste past; we helpen je daarna verder in de boekingsflow.
Actuele progressieprogramma's voor volwassenen
De 359 Methode™
Fit · Lichaam
Beter bewegen en efficiënter leren spelen
Fun · Hart
Plezier als basis om vol te houden
Focus · Hoofd
Gerichter trainen en sneller verbeteren
Progress. Not Perfection. Onderdeel van Ontwikkeling via Fit · Fun · Focus.
Eén coachteam
Je wordt begeleid door één 359-coachteam.
Onze coaches werken samen aan één ontwikkellijn. Geen los eiland per baan — één team dat elkaar aanvult, kennis deelt en jou volgt.
Wat is jouw volgende stap?
Twijfel je nog? We helpen je kiezen wat past.
Bekijk beschikbare plekken & schrijf inGroepslessen vanaf €258 per seizoen • meerdere momenten per week
Wil je tennis eerst proberen?
359 biedt proefles tennis als een kort startprogramma van 10 weken — nooit als één losse kennismakingsles. Zo ervaar je Fit · Fun · Focus™ echt en ontdek je of tennis bij je past.
Bekijk het proeflesprogramma
Bekijk uitleg Senioren programma
Wat spelers ervaren
💡 Tip: Combineer groepsles met privéles voor snellere vooruitgang!
Praktisch om te weten
Lesdata Winter 2026-2027
Wintercursus van oktober t/m april. Geen les in de Amsterdamse schoolvakanties.
Activiteiten Jaarplanning
Seizoen 2026-2027Bekijk het complete overzicht van seizoenen, trainingsweken en activiteiten voor het hele jaar.
De faciliteiten om te groeien
Progressie vraagt om de juiste omgeving. Het Nationaal Tennis Centrum in Amstelveen biedt alles wat nodig is — 12 indoorbanen en 14 outdoorbanen, het hele jaar door. Geen lidmaatschap nodig voor indoor. Outdoor lessen voor leden van TV De Kegel.
Uit onze Kennisbank
Van recreatief naar competitief tennis
Wanneer en hoe maak je de stap naar wedstrijdtennis?
Groepstraining vs. privéles
Wat past beter bij jou? Een vergelijking van trainingsvormen.
Het KNLTB ratingsysteem uitgelegd
Hoe werkt de KNLTB-rating en hoe kun je stijgen?
Fysieke ontwikkeling & blessurepreventie
Tips voor veilig en bewust bewegen op latere leeftijd.
Wil je tennis leren als volwassene, na jaren weer herbeginnen of zoek je een sport die past bij jouw levensfase? Bij 359.tennis vind je tennislessen op het NTC Amstelveen — ook op een binnenbaan, het hele jaar door.
Tennisles in jouw wijk
359.tennis is goed bereikbaar vanuit Amstelveen, Buitenveldert, Amsterdam-Zuid en Badhoevedorp. Bekijk de pagina van jouw wijk voor reistijd, bereikbaarheid en lokale context.
- Tennisles Amstelveen
- Tennisles in Amsterdam
- Tennisles in Buitenveldert
- Tennisles in Amsterdam-Zuid
- Tennisles in Badhoevedorp
Ook veel gezocht
Meer uit je tennisles
Een korte gids over wat een tennisles waardevol maakt: meer bewegen, meer plezier en zichtbare progressie in een vaste plek in je week.