KNLTB-rating verhogen: zo pak je het slim aan

Wat laat je rating stijgen of dalen?

Na elke officiële wedstrijd past de KNLTB je rating aan. Bij winst stijg je, bij verlies daal je. Hoeveel hangt af van je tegenstander: winst van een sterkere speler levert meer op, verlies van een zwakkere speler kost meer. Er geldt een boven- en ondergrens, dus één wedstrijd zet je rating nooit ineens op zijn kop.

In het dubbel telt het gemiddelde van beide koppels. Jij en je partner stijgen of dalen evenveel. Enkel en dubbel hebben elk een eigen rating.

Kies de juiste wedstrijden

• Speel altijd ook in je eigen categorie: daar bouw je ritme en win je wedstrijden die je hoort te winnen.
• Voeg af en toe één categorie sterker toe voor uitdaging, niet in plaats van je eigen niveau.
• Als richtlijn van 359: win je over langere tijd ongeveer 60% van je wedstrijden, dan zit je in een gezonde ontwikkelzone. Dit is geen KNLTB-regel.

Top 5 tips voor een hogere rating

1. 1
   Speel genoeg officiële wedstrijden

   Competitie plus een paar toernooien per seizoen geeft je rating een betrouwbare basis.

2. 2
   Win de wedstrijden die je hoort te winnen

   Verlies van een zwakkere tegenstander kost relatief veel. Stabiliteit levert vaak meer op dan één grote stunt.

3. 3
   Neem na elke wedstrijd één leerpunt mee

   Bijvoorbeeld je tweede service of je return. Train dat gericht met je coach.

4. 4
   Geef het dubbel aandacht

   Een vaste partner en duidelijke afspraken over posities en service helpen jullie allebei.

5. 5
   Kijk per periode, niet per wedstrijd

   Eén verlies zegt weinig. Beoordeel je rating over een blok van wedstrijden.

Veelgemaakte fouten

• Alleen nog sterkere toernooien spelen en vooral verliezen.
• Wedstrijden ontwijken uit angst voor een lagere rating.
• Na elke wedstrijd je rating checken in plaats van naar je spel kijken.

Stappenplan per seizoen

1. 1
   Begin van het seizoen

   Kijk in MijnKNLTB naar je rating en kies twee of drie trainingsdoelen.

2. 2
   Tijdens het seizoen

   Plan competitie en toernooien in je eigen categorie, met af en toe een sterkere categorie.

3. 3
   Einde van het seizoen

   Evalueer met je coach wat werkte. Je rating bepaalt in november mee welke speelsterkte je volgend jaar krijgt.